Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами калории и макронутриенты
Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 48г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 275 | 10 | 38 | 5 |
| Говядина (бефстроганов) | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Сметанный соус | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Соленые огурцы | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Говядина (бефстроганов) · Сметанный соус · Соленые огурцы · Укроп
Как Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +98 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с рисом и овощами | 392g | 615 | 31g | -72 kcal, столько же белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | -134 kcal, больше белка |
| Спагетти с бефстрогановом | 410g | 670 | 34g | -17 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами?
В меру. Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами калорийно — 136 ккал/100 g. С 31г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами для похудения?
При 687 калориях на порцию, Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 28%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (бефстроганов), Картофельное пюре, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
