Бефстроганов с лапшой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бефстроганов с лапшой содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 40г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша отварная | 150 g | 192 | 0.6 | 37.5 | 9 |
| Говядина тушеная | 100 g | 213 | 13 | 0 | 24 |
| Сливочный соус | 50 ml | 115 | 11 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша отварная · Говядина тушеная · Сливочный соус
Как Бефстроганов с лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | -64 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов из печени с рисом | 360g | 506 | 28g | -14 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с грибами | 290g | 545 | 37g | +25 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | +51 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с лапшой?
Да. С 34г белка и всего 40г углеводов, Бефстроганов с лапшой — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бефстроганов с лапшой для похудения?
Да. При 520 калориях и 34г белка, Бефстроганов с лапшой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бефстроганов с лапшой?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 31%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Лапша отварная, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с лапшой?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с лапшой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
