Бефстроганов с овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бефстроганов с овощами содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 8г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 120 g | 222 | 14 | 0 | 24 |
| Сметанный соус | 50 ml | 103 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Сметанный соус · Лук репчатый · Морковь · Соленые огурцы
Как Бефстроганов с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | +107 kcal, больше белка |
| Бефстроганов из печени с рисом | 360g | 506 | 28g | +157 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами | 290g | 545 | 37g | +196 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | +222 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с овощами?
В меру. Бефстроганов с овощами калорийно — 140 ккал/100 g. С 26г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов с овощами для похудения?
Да. При 349 калориях и 26г белка, Бефстроганов с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бефстроганов с овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 9%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Сметанный соус, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
