Бефстроганов с рисом и овощами калории и макронутриенты
Бефстроганов с рисом и овощами содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 54г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (Бефстроганов) | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Сметанный соус | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зеленый горошек | 10 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Сладкий перец | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (Бефстроганов) · Сметанный соус · Рис отварной · Морковь · Зеленый горошек · Сладкий перец · Укроп
Как Бефстроганов с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | -62 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с рисом и овощами?
В меру. Бефстроганов с рисом и овощами калорийно — 157 ккал/100 g. С 31г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов с рисом и овощами для похудения?
При 615 калориях на порцию, Бефстроганов с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бефстроганов с рисом и овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 35%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (Бефстроганов), Рис отварной, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с рисом и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
