Блинчик с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Блинчик с ветчиной и сыром содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 27г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчик с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик | 80 g | 160 | 5 | 24 | 6 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8 | 2 | 2 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
| Сыр твердый | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчик · Сливочный сыр · Ветчина · Сыр твердый
Как Блинчик с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с маскарпоне и киви | 140g | 279 | 6g | -181 kcal, меньше белка |
| Блинчик с начинкой и соусом | 125g | 270 | 8g | -190 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ветчиной и сыром | 450g | 694 | 36g | +234 kcal, больше белка |
| Блинчики с грибами и индейкой с овощами | 530g | 865 | 40g | +405 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчик с ветчиной и сыром?
В меру. Блинчик с ветчиной и сыром калорийно — 256 ккал/100 g. С 25г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блинчик с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 460 калориях и 25г белка, Блинчик с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блинчик с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчик с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 256 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Блинчик, Сыр твердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчик с ветчиной и сыром?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
