Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом калории и макронутриенты
Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом содержит 988 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 66г жиров, 78г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рулетики из баклажанов с сырной начинкой | 180 g | 360 | 28 | 18 | 8 |
| Картофель фри (дольки) | 150 g | 375 | 20 | 42 | 4 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Сухарики | 20 g | 80 | 2 | 14 | 2 |
| Сыр (тертый) | 10 g | 35 | 2.5 | 0.2 | 2.5 |
| Заправка для салата (масло и уксус) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рулетики из баклажанов с сырной начинкой · Картофель фри (дольки) · Салат Айсберг · Огурцы · Помидоры · Сухарики · Сыр (тертый) · Заправка для салата (масло и уксус)
Как Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | -200 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | -137 kcal, больше белка |
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | -49 kcal, больше белка |
| Блюдо с курицей, хумусом и питой | 640g | 1084 | 63g | +96 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом?
В меру. Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом калорийно — 200 ккал/100 g. С 18г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом для похудения?
При 988 калориях на порцию, Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 32%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри (дольки), Рулетики из баклажанов с сырной начинкой, Заправка для салата (масло и уксус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~130 мин
- Ходьба: ~242 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 94% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
