Брускетта с креветками и творожным сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Брускетта с креветками и творожным сыром содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 26г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Брускетта с креветками и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (багет) | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Креветки обжаренные | 45 g | 63 | 3 | 0 | 9 |
| Творожный сыр | 30 g | 72 | 6 | 1.5 | 3 |
| Вяленые томаты | 20 g | 52 | 3 | 4 | 2 |
| Оливковое масло и соус | 10 ml | 74 | 8 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб (багет) · Креветки обжаренные · Творожный сыр · Вяленые томаты · Оливковое масло и соус
Как Брускетта с креветками и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +314 kcal, больше белка |
| Брускетта с креветками и авокадо | 310g | 672 | 30g | +307 kcal, больше белка |
| Брускетта с лососем и авокадо | 95g | 199 | 12g | -166 kcal, меньше белка |
| Брускетта с лососем и огурцом | 200g | 357 | 17g | -8 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Брускетта с креветками и творожным сыром?
В меру. Брускетта с креветками и творожным сыром калорийно — 252 ккал/100 g. С 18г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Брускетта с креветками и творожным сыром для похудения?
Да. При 365 калориях и 18г белка, Брускетта с креветками и творожным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Брускетта с креветками и творожным сыром?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Брускетта с креветками и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 28%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 252 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб (багет), Оливковое масло и соус, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта с креветками и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Брускетта с креветками и творожным сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
