Вареники с овощами и сметаной калории и макронутриенты
Вареники с овощами и сметаной содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 84г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареники с овощами и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареники | 200 g | 380 | 6 | 70 | 10 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Сладкий перец | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Кукуруза | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Зеленая фасоль | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Сметана | 40 g | 80 | 8 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареники · Морковь · Сладкий перец · Кукуруза · Зеленая фасоль · Лук · Сметана
Как Вареники с овощами и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареники с жареным луком и сметаной | 380g | 750 | 21g | +238 kcal, больше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | +208 kcal, больше белка |
| Вареники с начинкой и бутерброд с салатом | 350g | 652 | 27g | +140 kcal, больше белка |
| Жареные вареники с картошкой | 320g | 827 | 21g | +315 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареники с овощами и сметаной?
Да. С 12г белка и всего 84г углеводов, Вареники с овощами и сметаной — это питательное блюдо. При 142 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Вареники с овощами и сметаной для похудения?
При 512 калориях на порцию, Вареники с овощами и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вареники с овощами и сметаной?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареники с овощами и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 66%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареники, Сметана, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареники с овощами и сметаной?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареники с овощами и сметаной?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
