Ватрушка с творогом и джемом калории и макронутриенты
Ватрушка с творогом и джемом содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 46г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ватрушка с творогом и джемом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Творожная начинка | 30 g | 65 | 3 | 5 | 4.5 |
| Ягодный джем | 15 g | 39 | 0 | 9.75 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Дрожжевое тесто · Творожная начинка · Ягодный джем
Как Ватрушка с творогом и джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ватрушка из творога с ягодами | 130g | 266 | 13g | -18 kcal, больше белка |
| Творожная ватрушка | 220g | 481 | 21g | +197 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ватрушка с творогом и джемом?
В меру. Ватрушка с творогом и джемом калорийно — 270 ккал/100 g. С 10г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ватрушка с творогом и джемом для похудения?
При 284 калориях на порцию, Ватрушка с творогом и джемом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ватрушка с творогом и джемом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ватрушка с творогом и джемом?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 65%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 270 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Дрожжевое тесто, Творожная начинка, Ягодный джем
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с творогом и джемом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ватрушка с творогом и джемом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
