Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым калории и макронутриенты
Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым содержит 832 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 108г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафля | 100 g | 290 | 12 | 38 | 6 |
| Шоколадная паста Nutella | 60 g | 320 | 20 | 34 | 3 |
| Банан | 80 g | 70 | 0.2 | 18 | 0.8 |
| Мороженое (ванильное) | 70 g | 140 | 8 | 15 | 2 |
| Клубника | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Голубика | 10 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вафля · Шоколадная паста Nutella · Банан · Мороженое (ванильное) · Клубника · Голубика
Как Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот | 265g | 732 | 29g | -100 kcal, больше белка |
| Вафля из батата с креветками, авокадо и творожным сыром | 292g | 504 | 20g | -328 kcal, больше белка |
| Вафля картофельная | 382g | 606 | 34g | -226 kcal, больше белка |
| Вафля с авокадо, копченым лососем и редисом | 250g | 572 | 23g | -260 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым?
В меру. Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым калорийно — 245 ккал/100 g. С 12г белка и 108г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым для похудения?
При 832 калориях на порцию, Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 52%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 245 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шоколадная паста Nutella, Вафля, Мороженое (ванильное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~204 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вафля с Nutella, бананом, ягодами и мороженым?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
