Винегрет с сыром и хлебом калории и макронутриенты
Винегрет с сыром и хлебом содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 34г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с сыром и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 180 g | 252 | 18 | 18 | 3 |
| Хлеб ржаной с семечками | 30 g | 75 | 1.5 | 13.5 | 3 |
| Сыр с голубой плесенью | 45 g | 165 | 13.5 | 1.5 | 10.5 |
| Зелень (укроп, кинза) | 10 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Винегрет · Хлеб ржаной с семечками · Сыр с голубой плесенью · Зелень (укроп, кинза)
Как Винегрет с сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -262 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | -307 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | -96 kcal, меньше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -56 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с сыром и хлебом?
В меру. Винегрет с сыром и хлебом калорийно — 187 ккал/100 g. С 17г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет с сыром и хлебом для похудения?
Да. При 496 калориях и 17г белка, Винегрет с сыром и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Винегрет с сыром и хлебом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с сыром и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 27%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Винегрет, Сыр с голубой плесенью, Хлеб ржаной с семечками
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с сыром и хлебом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с сыром и хлебом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
