Винегрет с фасолью и куриные котлеты калории и макронутриенты
Винегрет с фасолью и куриные котлеты содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 46г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с фасолью и куриные котлеты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Фасоль красная | 70 g | 77 | 0.4 | 14 | 5 |
| Картофель | 50 g | 39 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 15 ml | 132 | 15 | 0 | 0 |
| Куриные котлеты | 120 g | 240 | 12 | 10 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Фасоль красная · Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Растительное масло · Куриные котлеты
Как Винегрет с фасолью и куриные котлеты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -313 kcal, меньше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -481 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | -358 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | -147 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с фасолью и куриные котлеты?
В меру. Винегрет с фасолью и куриные котлеты калорийно — 132 ккал/100 g. С 28г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет с фасолью и куриные котлеты для похудения?
Да. При 547 калориях и 28г белка, Винегрет с фасолью и куриные котлеты насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Винегрет с фасолью и куриные котлеты?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с фасолью и куриные котлеты?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 33%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Растительное масло, Фасоль красная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с фасолью и куриные котлеты?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с фасолью и куриные котлеты?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
