Вок с креветками и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Вок с креветками и овощами содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 20г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вок с креветками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 100 g | 95 | 1 | 1 | 20.5 |
| Болгарский перец | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.6 | 0.5 |
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.6 | 0.3 |
| Стручковая фасоль | 30 g | 9.3 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Соус Терияки | 30 ml | 45 | 0 | 10.2 | 1 |
| Семена кунжута | 5 g | 28.5 | 2.4 | 0.6 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Болгарский перец · Морковь · Стручковая фасоль · Соус Терияки · Семена кунжута · Растительное масло
Как Вок с креветками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авокадо-тост с помидорами черри и яйцом пашот | 265g | 474 | 15g | +176 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +260 kcal, меньше белка |
| Блинчик с рукколой, авокадо и нутом | 225g | 439 | 15g | +141 kcal, меньше белка |
| Блинчики с лососем, авокадо и яйцом | 342g | 643 | 32g | +345 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вок с креветками и овощами?
Да. С 24г белка и всего 20г углеводов, Вок с креветками и овощами — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Вок с креветками и овощами для похудения?
Да. При 298 калориях и 24г белка, Вок с креветками и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Вок с креветками и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вок с креветками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 27%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Креветки, Растительное масло, Соус Терияки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вок с креветками и овощами?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вок с креветками и овощами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
