Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами калории и макронутриенты
Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами содержит 995 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 87г углеводов и 70г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная ножка | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Салат из капусты с морковью | 100 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Бульон Фо с луком | 250 ml | 75 | 2 | 8 | 6 |
| Свежий спринг-ролл с креветками | 100 g | 150 | 3 | 20 | 10 |
| Соус для спринг-роллов (рыбный соус) | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Чай | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная куриная ножка · Белый рис · Салат из капусты с морковью · Бульон Фо с луком · Свежий спринг-ролл с креветками · Соус для спринг-роллов (рыбный соус) · Чай
Как Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами | 568g | 912 | 47g | -83 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | -465 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами?
В меру. Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами калорийно — 102 ккал/100 g. С 70г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами для похудения?
При 995 калориях на порцию, Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами?
Одна порция содержит 70г белка, что составляет около 70% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 35%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная куриная ножка, Белый рис, Свежий спринг-ролл с креветками
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~244 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 70% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
