Голубцы в виноградных листьях калории и макронутриенты
Голубцы в виноградных листьях содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 64г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы в виноградных листьях?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Виноградные листья | 150 g | 105 | 1.5 | 20 | 3 |
| Фарш (говядина/баранина) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 17 |
| Рис | 50 g | 175 | 0.5 | 37 | 3.5 |
| Лук репчатый | 25 g | 10 | 0 | 2.5 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Соус (сметана/йогурт) | 50 g | 75 | 5 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Виноградные листья · Фарш (говядина/баранина) · Рис · Лук репчатый · Растительное масло (для жарки) · Соус (сметана/йогурт)
Как Голубцы в виноградных листьях сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы (Капустные рулеты) | 280g | 412 | 20g | -293 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +50 kcal, больше белка |
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | -80 kcal, больше белка |
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -401 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы в виноградных листьях?
В меру. Голубцы в виноградных листьях калорийно — 183 ккал/100 g. С 27г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Голубцы в виноградных листьях для похудения?
При 705 калориях на порцию, Голубцы в виноградных листьях является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Голубцы в виноградных листьях?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы в виноградных листьях?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 36%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш (говядина/баранина), Рис, Виноградные листья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы в виноградных листьях?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы в виноградных листьях?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
