Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком калории и макронутриенты
Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 30г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
| Сыр плавленый | 30 g | 90 | 7.5 | 1.5 | 4.5 |
| Огурцы маринованные | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Кофе черный | 180 ml | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Молоко миндальное | 50 ml | 10 | 0.8 | 0.5 | 0.2 |
| Сахарозаменитель | 0.5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Ветчина · Сыр плавленый · Огурцы маринованные · Лук репчатый · Кофе черный · Молоко миндальное · Сахарозаменитель
Как Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд с сыром и ветчиной | 110g | 278 | 15g | -64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком?
Да. С 20г белка и всего 30г углеводов, Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком для похудения?
Да. При 342 калориях и 20г белка, Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 36%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Ветчина, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
