Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом калории и макронутриенты
Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 32г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 150 g | 153 | 1 | 30 | 6 |
| Яйцо куриное (вареное) | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сливочное масло | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша (вареная) · Яйцо куриное (вареное) · Огурец свежий · Сливочное масло
Как Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +188 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -46 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +145 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с вареными яйцами и овощами | 320g | 319 | 19g | +43 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом?
Да. С 13г белка и всего 32г углеводов, Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом для похудения?
При 276 калориях на порцию, Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 47%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша (вареная), Яйцо куриное (вареное), Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
