Гречневая каша с говядиной и морковью калории и макронутриенты
Гречневая каша с говядиной и морковью содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 44г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с говядиной и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа отварная | 200 g | 220 | 1.6 | 42.6 | 8.8 |
| Говядина тушеная | 50 g | 110 | 7 | 0 | 11.7 |
| Морковь пассерованная | 20 g | 15 | 0.8 | 1.6 | 0.3 |
| Растительное масло | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа отварная · Говядина тушеная · Морковь пассерованная · Растительное масло
Как Гречневая каша с говядиной и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +56 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -178 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +13 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -132 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с говядиной и морковью?
Да. С 21г белка и всего 44г углеводов, Гречневая каша с говядиной и морковью — это питательное блюдо. При 147 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с говядиной и морковью для похудения?
Да. При 408 калориях и 21г белка, Гречневая каша с говядиной и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с говядиной и морковью?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с говядиной и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 43%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа отварная, Говядина тушеная, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с говядиной и морковью?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с говядиной и морковью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
