Гречневая каша с грибами и морковью калории и макронутриенты
Гречневая каша с грибами и морковью содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 44г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с грибами и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Шампиньоны жареные | 50 g | 25 | 1.5 | 1 | 2 |
| Морковь пассерованная | 30 g | 24 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка вареная · Шампиньоны жареные · Морковь пассерованная · Масло растительное (для жарки)
Как Гречневая каша с грибами и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +105 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -129 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +62 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -83 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с грибами и морковью?
Да. С 7г белка и всего 44г углеводов, Гречневая каша с грибами и морковью — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с грибами и морковью для похудения?
При 359 калориях на порцию, Гречневая каша с грибами и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с грибами и морковью?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с грибами и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 48%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка вареная, Масло растительное (для жарки), Шампиньоны жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с грибами и морковью?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с грибами и морковью?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
