Гречневая каша с жареными шампиньонами калории и макронутриенты
Гречневая каша с жареными шампиньонами содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 43г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с жареными шампиньонами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 200 g | 220 | 4.4 | 39.8 | 5.2 |
| Шампиньоны жареные | 150 g | 135 | 11 | 3 | 6 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша (вареная) · Шампиньоны жареные · Растительное масло (для жарки)
Как Гречневая каша с жареными шампиньонами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +310 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +19 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -215 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +31 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с жареными шампиньонами?
В меру. Гречневая каша с жареными шампиньонами калорийно — 124 ккал/100 g. С 11г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с жареными шампиньонами для похудения?
При 445 калориях на порцию, Гречневая каша с жареными шампиньонами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с жареными шампиньонами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с жареными шампиньонами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 38%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша (вареная), Шампиньоны жареные, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с жареными шампиньонами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с жареными шампиньонами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
