Гречневая каша с запеченной куриной голенью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая каша с запеченной куриной голенью содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 40г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с запеченной куриной голенью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Куриная голень запеченная | 100 g | 190 | 12 | 0.5 | 20 |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриная голень запеченная · Масло растительное (для жарки/заправки)
Как Гречневая каша с запеченной куриной голенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +255 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -36 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -270 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | -24 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с запеченной куриной голенью?
В меру. Гречневая каша с запеченной куриной голенью калорийно — 161 ккал/100 g. С 25г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с запеченной куриной голенью для похудения?
Да. При 500 калориях и 25г белка, Гречневая каша с запеченной куриной голенью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с запеченной куриной голенью?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с запеченной куриной голенью?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 32%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Куриная голень запеченная, Масло растительное (для жарки/заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с запеченной куриной голенью?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с запеченной куриной голенью?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
