Гречневая каша с запеченным куриным бедром калории и макронутриенты
Гречневая каша с запеченным куриным бедром содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 30г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с запеченным куриным бедром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1.5 | 30 | 5 |
| Куриное бедро запеченное | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Масло растительное (для жарки/маринада) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриное бедро запеченное · Масло растительное (для жарки/маринада)
Как Гречневая каша с запеченным куриным бедром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -31 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -265 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | -19 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -74 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с запеченным куриным бедром?
В меру. Гречневая каша с запеченным куриным бедром калорийно — 177 ккал/100 g. С 32г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с запеченным куриным бедром для похудения?
Да. При 495 калориях и 32г белка, Гречневая каша с запеченным куриным бедром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с запеченным куриным бедром?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с запеченным куриным бедром?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 24%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Гречневая каша вареная, Масло растительное (для жарки/маринада)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с запеченным куриным бедром?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с запеченным куриным бедром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
