Гречневая каша с котлетой и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая каша с котлетой и овощным салатом содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 42г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с котлетой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 198 | 6 | 31 | 5 |
| Котлета мясная | 80 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Салат из капусты и моркови | 30 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Котлета мясная · Салат из капусты и моркови
Как Гречневая каша с котлетой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +332 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +41 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -193 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +53 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с котлетой и овощным салатом?
Да. С 21г белка и всего 42г углеводов, Гречневая каша с котлетой и овощным салатом — это питательное блюдо. При 163 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с котлетой и овощным салатом для похудения?
Да. При 423 калориях и 21г белка, Гречневая каша с котлетой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с котлетой и овощным салатом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с котлетой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 40%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Гречневая каша, Салат из капусты и моркови
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с котлетой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с котлетой и овощным салатом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
