Гречневая каша с котлетой и соусом калории и макронутриенты
Гречневая каша с котлетой и соусом содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 60г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с котлетой и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Котлета мясная | 100 g | 280 | 20 | 8 | 16 |
| Соус | 50 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Котлета мясная · Соус
Как Гречневая каша с котлетой и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -136 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +57 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с курицей, грибами и овощами | 660g | 816 | 56g | +216 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с молоком и маслом | 315g | 391 | 11g | -209 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с котлетой и соусом?
Да. С 27г белка и всего 60г углеводов, Гречневая каша с котлетой и соусом — это питательное блюдо. При 171 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с котлетой и соусом для похудения?
При 600 калориях на порцию, Гречневая каша с котлетой и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с котлетой и соусом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с котлетой и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 40%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Гречневая каша, Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с котлетой и соусом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с котлетой и соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
