Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 44г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 165 | 3 | 30 | 4.5 |
| Куриная котлета на пару | 100 g | 160 | 8 | 4 | 18 |
| Салат из свеклы с маслом | 120 g | 102 | 6 | 10 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная котлета на пару · Салат из свеклы с маслом
Как Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +328 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +37 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -197 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +49 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы?
Да. С 24г белка и всего 44г углеводов, Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы для похудения?
Да. При 427 калориях и 24г белка, Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 41%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Куриная котлета на пару, Салат из свеклы с маслом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с куриной котлетой и салатом из свеклы?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
