Гречневая каша с куриной печенью калории и макронутриенты
Гречневая каша с куриной печенью содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 29г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с куриной печенью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 3 | 27 | 4.5 |
| Куриная печень тушеная | 120 g | 204 | 12 | 0 | 24 |
| Лук репчатый пассерованный | 20 g | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриная печень тушеная · Лук репчатый пассерованный
Как Гречневая каша с куриной печенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +62 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -172 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +19 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -126 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с куриной печенью?
Да. С 29г белка и всего 29г углеводов, Гречневая каша с куриной печенью — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с куриной печенью для похудения?
Да. При 402 калориях и 29г белка, Гречневая каша с куриной печенью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с куриной печенью?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с куриной печенью?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 29%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень тушеная, Гречневая каша вареная, Лук репчатый пассерованный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с куриной печенью?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с куриной печенью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
