Гречневая каша с куриным гуляшом калории и макронутриенты
Гречневая каша с куриным гуляшом содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 44г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с куриным гуляшом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Куриное филе (тушеное) | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Томатный соус (подлива) | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриное филе (тушеное) · Томатный соус (подлива)
Как Гречневая каша с куриным гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +1 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -233 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +13 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -42 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с куриным гуляшом?
Да. С 42г белка и всего 44г углеводов, Гречневая каша с куриным гуляшом — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с куриным гуляшом для похудения?
Да. При 463 калориях и 42г белка, Гречневая каша с куриным гуляшом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с куриным гуляшом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с куриным гуляшом?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 38%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Куриное филе (тушеное), Томатный соус (подлива)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с куриным гуляшом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с куриным гуляшом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
