Гречневая каша с курицей и морковью калории и макронутриенты
Гречневая каша с курицей и морковью содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 45г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с курицей и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (вареная) | 200 g | 220 | 1.8 | 42.6 | 8.4 |
| Мясо курицы | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (вареная) · Мясо курицы · Морковь · Растительное масло (для жарки)
Как Гречневая каша с курицей и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +28 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -206 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -15 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -160 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с курицей и морковью?
Да. С 24г белка и всего 45г углеводов, Гречневая каша с курицей и морковью — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с курицей и морковью для похудения?
Да. При 436 калориях и 24г белка, Гречневая каша с курицей и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с курицей и морковью?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с курицей и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 41%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа (вареная), Мясо курицы, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с курицей и морковью?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с курицей и морковью?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
