Гречневая каша с молоком и маслом калории и макронутриенты
Гречневая каша с молоком и маслом содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 46г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с молоком и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 2 | 39 | 6 |
| Молоко | 150 ml | 90 | 5 | 7 | 5 |
| Сливочное масло | 15 g | 112 | 12 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Молоко · Сливочное масло
Как Гречневая каша с молоком и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +73 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +266 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с курицей, грибами и овощами | 660g | 816 | 56g | +425 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с морковью | 235g | 317 | 10g | -74 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с молоком и маслом?
Да. С 11г белка и всего 46г углеводов, Гречневая каша с молоком и маслом — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с молоком и маслом для похудения?
При 391 калориях на порцию, Гречневая каша с молоком и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с молоком и маслом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с молоком и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 47%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Сливочное масло, Молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с молоком и маслом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с молоком и маслом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
