Гречневая каша с мясным фаршем калории и макронутриенты
Гречневая каша с мясным фаршем содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 42г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с мясным фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (вареная) | 200 g | 220 | 2 | 42 | 8.5 |
| Фарш мясной (обжаренный) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (вареная) · Фарш мясной (обжаренный) · Масло растительное (для жарки)
Как Гречневая каша с мясным фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -221 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -455 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -264 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -409 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с мясным фаршем?
В меру. Гречневая каша с мясным фаршем калорийно — 190 ккал/100 g. С 42г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с мясным фаршем для похудения?
При 685 калориях на порцию, Гречневая каша с мясным фаршем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с мясным фаршем?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с мясным фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 25%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (обжаренный), Гречневая крупа (вареная), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с мясным фаршем?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с мясным фаршем?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
