Гречневая каша с овощной смесью калории и макронутриенты
Гречневая каша с овощной смесью содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 39г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с овощной смесью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 151.5 | 1.5 | 28.5 | 6 |
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0 | 3.6 | 0.5 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29.1 | 0.3 | 5.7 | 0.9 |
| Стручковая фасоль | 20 g | 6.2 | 0 | 1.1 | 0.4 |
| Растительное масло (для обжарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Морковь · Кукуруза консервированная · Стручковая фасоль · Растительное масло (для обжарки)
Как Гречневая каша с овощной смесью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +216 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -18 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +228 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +173 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с овощной смесью?
Да. С 8г белка и всего 39г углеводов, Гречневая каша с овощной смесью — это питательное блюдо. При 101 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с овощной смесью для похудения?
При 248 калориях на порцию, Гречневая каша с овощной смесью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с овощной смесью?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с овощной смесью?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 63%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Растительное масло (для обжарки), Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с овощной смесью?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с овощной смесью?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
