Гречневая каша с печенью калории и макронутриенты
Гречневая каша с печенью содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 33г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с печенью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 151.5 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Печень говяжья тушеная | 80 g | 137.6 | 4 | 3.2 | 22.2 |
| Масло сливочное | 5 g | 37.4 | 4.1 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Печень говяжья тушеная · Масло сливочное
Как Гречневая каша с печенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +137 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -97 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +94 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -51 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с печенью?
Да. С 27г белка и всего 33г углеводов, Гречневая каша с печенью — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с печенью для похудения?
Да. При 327 калориях и 27г белка, Гречневая каша с печенью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с печенью?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с печенью?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 41%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Печень говяжья тушеная, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с печенью?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с печенью?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
