Гречневая каша с редисом калории и макронутриенты
Гречневая каша с редисом содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 44г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с редисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 202 | 1.8 | 40 | 6.4 |
| Редис свежий | 100 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.7 |
| Масло сливочное (для каши) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Редис свежий · Масло сливочное (для каши)
Как Гречневая каша с редисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +174 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -60 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +186 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +131 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с редисом?
Да. С 7г белка и всего 44г углеводов, Гречневая каша с редисом — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с редисом для похудения?
При 290 калориях на порцию, Гречневая каша с редисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с редисом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с редисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 60%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Масло сливочное (для каши), Редис свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с редисом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с редисом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
