Гречневая каша с сосисками и овощным салатом калории и макронутриенты
Гречневая каша с сосисками и овощным салатом содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 36г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с сосисками и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 3 | 27 | 4.5 |
| Сосиски молочные | 100 g | 260 | 23 | 2 | 11 |
| Салат из капусты, огурцов и помидоров | 120 g | 78 | 5 | 7 | 1.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Сосиски молочные · Салат из капусты, огурцов и помидоров · Растительное масло (заправка)
Как Гречневая каша с сосисками и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -117 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -351 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | -105 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -160 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с сосисками и овощным салатом?
В меру. Гречневая каша с сосисками и овощным салатом калорийно — 153 ккал/100 g. С 17г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с сосисками и овощным салатом для похудения?
Да. При 581 калориях и 17г белка, Гречневая каша с сосисками и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с сосисками и овощным салатом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с сосисками и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 25%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Гречневая каша вареная, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с сосисками и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с сосисками и овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
