Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой калории и макронутриенты
Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 33г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 3 | 27 | 4.5 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 6 |
| Квашеная капуста с морковью | 100 g | 25 | 0.1 | 4.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Сосиска молочная · Квашеная капуста с морковью
Как Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +153 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -81 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +165 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +110 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой?
Да. С 12г белка и всего 33г углеводов, Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой для похудения?
При 311 калориях на порцию, Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Сосиска молочная, Квашеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с сосиской и квашеной капустой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
