Гречневая каша с сыром и кофе с молоком калории и макронутриенты
Гречневая каша с сыром и кофе с молоком содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 46г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с сыром и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 39.8 | 5.2 |
| Сыр полутвердый | 45 g | 157.5 | 12.6 | 0 | 11 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 65 | 3 | 6 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Сыр полутвердый · Кофе с молоком
Как Гречневая каша с сыром и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +21 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -213 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +33 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с сыром и кофе с молоком?
Да. С 20г белка и всего 46г углеводов, Гречневая каша с сыром и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 89 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с сыром и кофе с молоком для похудения?
Да. При 443 калориях и 20г белка, Гречневая каша с сыром и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с сыром и кофе с молоком?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с сыром и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 41%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Сыр полутвердый, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с сыром и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с сыром и кофе с молоком?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
