Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами калории и макронутриенты
Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 31г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 3 | 27 | 4.5 |
| Тушеная говядина | 80 g | 184 | 12 | 0 | 19 |
| Морковь тушеная | 20 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый тушеный | 15 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Подлива (масло и мясной сок) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Тушеная говядина · Морковь тушеная · Лук репчатый тушеный · Подлива (масло и мясной сок)
Как Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +14 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -220 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +26 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -29 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами?
В меру. Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами калорийно — 161 ккал/100 g. С 24г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами для похудения?
Да. При 450 калориях и 24г белка, Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 28%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Гречневая каша вареная, Подлива (масло и мясной сок)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с тушеной говядиной и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
