Гречневая каша с тушеной свининой калории и макронутриенты
Гречневая каша с тушеной свининой содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 36г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с тушеной свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1.5 | 30 | 5 |
| Свинина тушеная | 100 g | 245 | 17 | 3 | 20 |
| Подлива (соус) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Свинина тушеная · Подлива (соус)
Как Гречневая каша с тушеной свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +21 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -213 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -22 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -167 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с тушеной свининой?
Да. С 26г белка и всего 36г углеводов, Гречневая каша с тушеной свининой — это питательное блюдо. При 158 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с тушеной свининой для похудения?
Да. При 443 калориях и 26г белка, Гречневая каша с тушеной свининой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с тушеной свининой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с тушеной свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Гречневая каша вареная, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с тушеной свининой?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с тушеной свининой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
