Гречневая каша со свежими овощами калории и макронутриенты
Гречневая каша со свежими овощами содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 35г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1 | 31 | 5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 1.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Огурец свежий · Помидоры черри
Как Гречневая каша со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +288 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | +54 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +245 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | +100 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша со свежими овощами?
Да. С 6г белка и всего 35г углеводов, Гречневая каша со свежими овощами — это питательное блюдо. При 61 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша со свежими овощами для похудения?
При 176 калориях на порцию, Гречневая каша со свежими овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша со свежими овощами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 6%, углеводы 79%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 61 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Огурец свежий, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша со свежими овощами?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
