Гречневая каша со свининой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая каша со свининой содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 40г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша со свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 39.8 | 5.2 |
| Свинина тушеная | 100 g | 260 | 20 | 0 | 20 |
| Масло сливочное (в каше) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Свинина тушеная · Масло сливочное (в каше)
Как Гречневая каша со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +203 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -88 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -322 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | -76 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша со свининой?
В меру. Гречневая каша со свининой калорийно — 178 ккал/100 g. С 25г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша со свининой для похудения?
Да. При 552 калориях и 25г белка, Гречневая каша со свининой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша со свининой?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша со свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 29%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Гречневая каша вареная, Масло сливочное (в каше)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша со свининой?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша со свининой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
