Гречневая лапша с креветками калории и макронутриенты
Гречневая лапша с креветками содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 58г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая лапша с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лапша (соба) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 9 |
| Тигровые креветки | 60 g | 57 | 1 | 0 | 12 |
| Овощной микс (морковь, цукини, перец) | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Азиатский соус | 35 ml | 189 | 18 | 7 | 0 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая лапша (соба) · Тигровые креветки · Овощной микс (морковь, цукини, перец) · Азиатский соус · Кунжут
Как Гречневая лапша с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -61 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -295 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | -104 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с вареным яйцом и огурцом | 265g | 276 | 13g | -249 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая лапша с креветками?
Да. С 23г белка и всего 58г углеводов, Гречневая лапша с креветками — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая лапша с креветками для похудения?
Да. При 525 калориях и 23г белка, Гречневая лапша с креветками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая лапша с креветками?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая лапша с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 44%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая лапша (соба), Азиатский соус, Тигровые креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая лапша с креветками?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая лапша с креветками?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
