Гречневая лапша с овощами и курицей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая лапша с овощами и курицей содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 52г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая лапша с овощами и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лапша (соба) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 8 |
| Куриное филе | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 17 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Соевый соус и масло | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая лапша (соба) · Куриное филе · Морковь · Зеленый горошек · Соевый соус и масло
Как Гречневая лапша с овощами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +325 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +34 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -200 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +46 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая лапша с овощами и курицей?
Да. С 27г белка и всего 52г углеводов, Гречневая лапша с овощами и курицей — это питательное блюдо. При 162 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая лапша с овощами и курицей для похудения?
Да. При 430 калориях и 27г белка, Гречневая лапша с овощами и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая лапша с овощами и курицей?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая лапша с овощами и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 48%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая лапша (соба), Соевый соус и масло, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая лапша с овощами и курицей?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая лапша с овощами и курицей?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
