Гречневая лапша соба с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая лапша соба с говядиной и овощами содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 37г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая лапша соба с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лапша соба | 150 g | 150 | 0.5 | 32 | 4.5 |
| Говядина | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17 |
| Болгарский перец | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Соевый соус и масло (заправка) | 15 ml | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая лапша соба · Говядина · Болгарский перец · Огурец свежий · Соевый соус и масло (заправка) · Зеленый лук
Как Гречневая лапша соба с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +345 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +54 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -180 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая лапша соба с говядиной и овощами?
Да. С 23г белка и всего 37г углеводов, Гречневая лапша соба с говядиной и овощами — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая лапша соба с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 410 калориях и 23г белка, Гречневая лапша соба с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая лапша соба с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая лапша соба с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 36%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая лапша соба, Говядина, Соевый соус и масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая лапша соба с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая лапша соба с говядиной и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
