Грибной жульен калории и макронутриенты
Грибной жульен содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 8г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Грибной жульен?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Грибы (шампиньоны) | 100 g | 27 | 0.3 | 3.1 | 3.1 |
| Сметанный соус | 80 g | 160 | 16 | 3.2 | 2.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Грибы (шампиньоны) · Сметанный соус · Лук репчатый
Как Грибной жульен сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грибной крем-суп с курицей | 485g | 428 | 34g | +233 kcal, больше белка |
| Грибной крем-суп с сухариками | 277g | 191 | 6g | -4 kcal, больше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | +327 kcal, больше белка |
| Грибной суп с картофелем и хлебом | 585g | 305 | 11g | +110 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Грибной жульен?
В меру. Грибной жульен калорийно — 98 ккал/100 g. С 6г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Грибной жульен для похудения?
При 195 калориях на порцию, Грибной жульен является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Грибной жульен?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Грибной жульен?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 17%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметанный соус, Грибы (шампиньоны), Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грибной жульен?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Грибной жульен?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
