Жареная говядина с овощами и кимчи калории и макронутриенты
Жареная говядина с овощами и кимчи содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 25г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная говядина с овощами и кимчи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина жареная | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Перец болгарский (сладкий) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Соус для жарки (на основе соевого соуса) | 30 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кимчи | 80 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина жареная · Лук репчатый · Перец болгарский (сладкий) · Соус для жарки (на основе соевого соуса) · Зеленый лук · Кимчи
Как Жареная говядина с овощами и кимчи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +486 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +278 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -81 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с перцем и луком | 400g | 463 | 42g | -21 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная говядина с овощами и кимчи?
В меру. Жареная говядина с овощами и кимчи калорийно — 136 ккал/100 g. С 33г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная говядина с овощами и кимчи для похудения?
Да. При 484 калориях и 33г белка, Жареная говядина с овощами и кимчи насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная говядина с овощами и кимчи?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная говядина с овощами и кимчи?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 21%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина жареная, Соус для жарки (на основе соевого соуса), Кимчи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная говядина с овощами и кимчи?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная говядина с овощами и кимчи?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
