Жареная говядина с овощным салатом калории и макронутриенты
Жареная говядина с овощным салатом содержит 837 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 5г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная говядина с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (жареный) | 250 g | 677.5 | 52.5 | 0 | 51.25 |
| Листья салата | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Помидоры | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк (жареный) · Листья салата · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Жареная говядина с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +133 kcal, меньше белка |
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -536 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -75 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -434 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная говядина с овощным салатом?
В меру. Жареная говядина с овощным салатом калорийно — 202 ккал/100 g. С 53г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная говядина с овощным салатом для похудения?
При 837 калориях на порцию, Жареная говядина с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная говядина с овощным салатом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная говядина с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 2%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк (жареный), Растительное масло (заправка), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная говядина с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~205 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная говядина с овощным салатом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 97% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
