Жареная говядина с перцем и луком калории и макронутриенты
Жареная говядина с перцем и луком содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 17г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная говядина с перцем и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 150 g | 300 | 15 | 0 | 39 |
| Красный перец | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Желтый перец | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Лук | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Белокочанная капуста | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Красный перец · Желтый перец · Лук · Растительное масло · Белокочанная капуста
Как Жареная говядина с перцем и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +507 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +299 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -60 kcal, меньше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -126 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная говядина с перцем и луком?
В меру. Жареная говядина с перцем и луком калорийно — 116 ккал/100 g. С 42г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная говядина с перцем и луком для похудения?
Да. При 463 калориях и 42г белка, Жареная говядина с перцем и луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная говядина с перцем и луком?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная говядина с перцем и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 15%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Растительное масло, Красный перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная говядина с перцем и луком?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная говядина с перцем и луком?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
