Жареная камбала калории и макронутриенты
Жареная камбала содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 1г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная камбала?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Камбала (филе) | 120 g | 132 | 4 | 0 | 23 |
| Масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Соус (сливочный или майонезный) | 20 g | 70 | 7 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Камбала (филе) · Масло (для жарки) · Соус (сливочный или майонезный)
Как Жареная камбала сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +425 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +248 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами и овощным салатом | 545g | 782 | 9g | +445 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с мясом и грибами | 720g | 1035 | 33g | +698 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная камбала?
В меру. Жареная камбала калорийно — 217 ккал/100 g. С 23г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная камбала для похудения?
Да. При 337 калориях и 23г белка, Жареная камбала насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная камбала?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная камбала?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 1%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Масло (для жарки), Камбала (филе), Соус (сливочный или майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная камбала?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная камбала?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
