Жареная котлета из свинины калории и макронутриенты
Жареная котлета из свинины содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 14г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная котлета из свинины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (окорок) | 70 g | 220 | 18 | 0 | 14.5 |
| Панировочные сухари | 15 g | 55 | 1 | 10 | 2 |
| Мука | 5 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Соль | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Черный перец | 0.5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Дрожжи | 0.5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (окорок) · Панировочные сухари · Мука · Растительное масло (для жарки) · Соль · Черный перец · Дрожжи
Как Жареная котлета из свинины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +585 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +377 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -48 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +200 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная котлета из свинины?
В меру. Жареная котлета из свинины калорийно — 377 ккал/100 g. С 17г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная котлета из свинины для похудения?
Да. При 385 калориях и 17г белка, Жареная котлета из свинины насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная котлета из свинины?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная котлета из свинины?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 15%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 377 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Свинина (окорок), Растительное масло (для жарки), Панировочные сухари
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная котлета из свинины?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная котлета из свинины?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
