Жареная котлета с салатом Оливье калории и макронутриенты
Жареная котлета с салатом Оливье содержит 777 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 27г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная котлета с салатом Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 150 g | 390 | 28 | 10 | 24 |
| Картофель (в салате) | 60 g | 48 | 0.2 | 10.8 | 1.2 |
| Вареная колбаса (в салате) | 40 g | 92 | 7.2 | 0.8 | 6 |
| Зеленый горошек (в салате) | 30 g | 24 | 0.2 | 3.6 | 1.8 |
| Маринованные огурцы (в салате) | 30 g | 3.6 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Вареное яйцо (в салате) | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Майонез (в салате) | 30 g | 180 | 19.8 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Картофель (в салате) · Вареная колбаса (в салате) · Зеленый горошек (в салате) · Маринованные огурцы (в салате) · Вареное яйцо (в салате) · Майонез (в салате)
Как Жареная котлета с салатом Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +193 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -15 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -440 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -192 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная котлета с салатом Оливье?
В меру. Жареная котлета с салатом Оливье калорийно — 213 ккал/100 g. С 37г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная котлета с салатом Оливье для похудения?
При 777 калориях на порцию, Жареная котлета с салатом Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная котлета с салатом Оливье?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная котлета с салатом Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 14%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Майонез (в салате), Вареная колбаса (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная котлета с салатом Оливье?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная котлета с салатом Оливье?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
